【本日の成果】23/06/14（ポイ活、筋トレ、料理）

日記

今日も、お疲れ様です。

ブログが進まず、前回の投稿から数日経ってしまいました。

ブログは書けていませんでしたが、筋トレはしっかり継続中です。

しかも、かなりの高強度でしています（自重ですが…）。

おかげで筋肉痛が酷いです。

今日は、MLBのダルビッシュ有さんの『継続』に関する記事を読み、感銘を受けました。

自分も継続できなかった時に、ネガティブな感情になり、次に新しいことを始めるときに『どうせ続かない』と思ってしまうことがあります。

自分のペースで適度な負荷を掛けながら、『継続』をしていきたいです。

本日の成果

懸賞

『コスタコーヒーを買って応募！』キャンペーン

今日も、コツコツとバーコードを読み込みました。

期間	2023年4月24日(月)13:00～2023年7月16日(日)23:59
商品	・COSTA COFFEE オリジナルトートバッグ ・バルミューダ バルミューダ ザ・ポット ・ANKER オリジナル ワイヤレスイヤホン アンカー Soundcore Sleep A10 ※各商品、セットでコスタのレギュラーコーヒー(粉)付き
当選人数	各100名

『トリスハイボール缶リニューアル記念』キャンペーン

LINE懸賞です。

セブンで当たりました！！

でも、近所のセブンには500㎖缶の取り扱いが無かったので、遠征に行かないといけません。

期間	～2023年6月26日(月)23:59
商品	トリスハイボール500㎖缶 or トリスハイボール〈美味しい濃いめ〉500㎖缶
当選人数	14万名

ポチ活

• dポイントクラブ
• dジョブ スマホワーク
• R Point Screen
• 日興フロッギー

妻に内緒の筋トレ

継続日数：9日

大胸筋のトレーニングのはずですが、腕に利いてしまっています。

フォームが良くないんだと思います。

難しいですね。

また、筋トレの回数を増やし、朝夕行っています。

夕方にはシャワーを浴びたくなっているので、ちょうどよいです。

今日のカラダ

体重：63.2㎏

ブログ更新

【ポン活】ローソンの『お試し引換券』は神っ！！やり方・コツを解説

家のこと

朝食

フレンチトースト

昨日仕込んでおいたフレンチトーストを焼きました。

平日の朝に焼くのは忙しくて大変です。

でも、妻が喜んでくれたのでOKです。

洗濯

意外にも天気もってくれました。

今日は洗濯するつもりなかったのですが、明日は天気悪そうなので。

洗濯カゴ（我が家では洗濯機直入れ）がスッキリすると、メンタルもスッキリしますね。

夕食

夕食は2品作りました。

以前行ったエクシブ鳥羽にて購入した『ちしゃ味噌』を使ったせいで、ドレッシングはチョレギっぽくなりました。

株の購入

三井不動産(8801)を1株購入しました。