日記
今日も、お疲れ様です。
昨日と変わって、いい天気でした。
でも、明日からは天気崩れるみたいなので、洗濯ができて良かったです。
昨日から始めた筋トレですが、来ましたよ。筋肉痛…
腹筋と胸筋、肩甲骨辺りが痛いです。
また、筋トレの活動記録をTwitterに挙げたのですが、
筋トレ好きな人から『いいね』をたくさん頂きました。
トレーニーの結束の固さを感じました。
本日の成果
懸賞
『コスタコーヒーを買って応募!』キャンペーン
今日も、コツコツとバーコードを読み込みました。
期間 | 2023年4月24日(月)13:00~2023年7月16日(日)23:59 |
商品 | ・COSTA COFFEE オリジナルトートバッグ ・バルミューダ バルミューダ ザ・ポット ・ANKER オリジナル ワイヤレスイヤホン アンカー Soundcore Sleep A10 ※各商品、セットでコスタのレギュラーコーヒー(粉)付き |
当選人数 | 各100名 |
ポチ活
- dポイントクラブ
- dジョブ スマホワーク
- R Point Screen
- 日興フロッギー
dジョブ スマホワークを始めました。
私の住んでいる環境的にdポイントが扱いやすいので、コツコツとアンケートに答えていこうと思います。
妻に内緒の筋トレ
継続日数:2日
昨日のトレーニングが良かったので、きんに君の別の動画でトレーニングしました。
ちょっと負荷が弱すぎました。
明日はもっと高負荷のトレーニングをしたいと思います。
今日のカラダ


体重:62.9㎏
朝シャワー
気持ちよかった…
皆さん、『スパ活』って言葉知っていますか?
とあるラジオのテーマが『スパ活』で、
日々を輝かせる為にしていること =”スパークリング活動”
のことを言うらしいです。
私のスパ活は朝のシャワーかもしれません。
ブログ更新
「Priority Pass(プライオリティ・パス)」に、プラザ・プレミアムラウンジを追加!!!
【無料航空券】日本⇔香港の無料航空券、日本では6月に配布
Twitter更新
- Kindle日替わりセール
- Amazonタイムセール
家のこと
洗濯
明日から天気が崩れるみたいです。
週末も悪いみたいです…
夕飯
- ニンニクチャーハン
- ニンニクのホイル焼き
妻の実家から、お米と生ニンニクを頂いたので、さっそく使いました。
ニンニク食べ過ぎて、体からニンニク臭がしています…
でも、久しぶりのニンニクチャーハンは最高でした。
朝食準備
- フレンチトースト
時々、母が作ってくれたのを思い出します。
失敗することがないので、前日に元気があれば作ったりします。
読書
- LDK (エル・ディー・ケー) 2023年7月号 [雑誌]
株の購入
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